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1000+ वर्कआउट के साथ हमारे परिणाम-सिद्ध फिटनेस कार्यक्रम यह सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने व्यायाम लक्ष्यों तक पहुँचें। घर पर या जिम में कसरत करें।
• योग
• वजन कम होना
• डांस वर्कआउट
• पिलेट्स
• कार्डियो
• बूटकैंप स्टाइल वर्कआउट
• मज़बूती की ट्रेनिंग
• भारोत्तोलन
• साइकिल चलाना
• हिट
• बैरे
• मिश्रित मार्शल आर्ट/एमएमए
पोषण
स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए खाने की योजनाओं का पालन करें, चाहे आपका लक्ष्य वजन कम करना हो, अधिक ऊर्जा देना हो, या स्वस्थ भोजन बनाना हो।
• भाग नियंत्रण आसान बना दिया गया
• किराने की सूची के साथ साप्ताहिक भोजन योजना
• स्वास्थ्यप्रद मिठाइयाँ
• शाकाहारी, शाकाहारी, ग्लूटेन-मुक्त, और भी बहुत कुछ
प्रेरणा और कल्याण
• निर्देशित ध्यान
• आरामदायक ध्वनि स्नान
• प्रेरक बातें और लाइफ हैक्स
• माइंडफुलनेस प्रशिक्षण और तकनीकें
• स्ट्रेचिंग और योग जैसी मन/शरीर की दिनचर्या

स्वस्थ और फिट शरीर पाएं: घर या जिम में व्यायाम, कसरत, वजन घटाना, प्रेरणा

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